Brunton: Uzdravování sebe sama

Léčebná cvičení a meditace:

1)  Položte se rovně na záda na rovnou podložku (například na předložku na podlaze).

2)  Tělo zcela uvolněte.

3)  Relaxujte, dýchajíce se zavřenýma očima, to jest zpomalte dýchání pod normál. Pomalu vydechujte, pak nadechujte; zadržte dech na dvě vteřiny, potom znovu pomalu vydechujte. Opakujte po dobu tří až pěti minut. Při vdechu si myslete, že do sebe vtahujete léčivou sílu Přírody. Při výdechu si myslete, že z vašeho těla odcházejí všechny chorobné stavy. (Povšimněte si, že při vdechu vy-ego jste aktivním činitelem, zatímco při výdechu tomu tak není a změna se děje spontánně.)

4)  Vypusťte z mysli všechny osobní problémy.

5) Uvažujte o existenci duše, kterou jste vy, a o nekonečné životní síle, která vás obklopuje a v níž spočíváte a žijete.

6)  Ležte s nataženými pažemi a otevřenými dlaněmi tak, abyste vtahovali životní sílu buď dlaněmi, nebo hlavou. (To vás spojí s vyšší Silou prostřednictvím tiché meditace a ta navodí kvalitu této obnovující a léčivé životní síly.) Vtáhněte ji do sebe. Nechtě ji, aby se sama rozdělila po celém těle. Nechtě její všeobsahující inteligenci řídit sílu tam, kde je jí nejvíce třeba, ať je to postižená část těla, nebo některá jiná část, která je prvotní příčinou nemoci.

7)  Položte ruce na postiženou část těla a rozvážně řiďte sílu prostřednictvím rukou do těla. Pocit tepla by měl být patrný v dlaních rukou.

8)  Prostřednictvím imaginace si vzpomeňte na všepronikající přítomnost Boha a jeho nekonečnou dobrotu.

Zápisky Paula Bruntona - svazek 1, kapitola 10, odst.10